喝蔓越莓燕麦南瓜汁可以瘦吗

Question

喝蔓越莓燕麦南瓜汁可以瘦吗

Answer 1

这款饮品有瘦身功效。甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟；待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒；将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可；.倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干；燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。