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惊蛰时形体肥胖者该如何饮食

病情描述:

惊蛰时形体肥胖者该如何饮食

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

对于形体肥胖，肌肉松驰，偏食肥甘，神志疲倦的痰湿体质的人。此时节的饮食要选择健脾利湿，化痰祛湿的食物，如：薏仁米、红小豆、蚕豆、扁豆、大枣、枇杷、荸荠、白果、白萝卜、元白菜、洋葱、紫菜、海蜇等，少饮酒及饮料，不宜饮食不宜过量。

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