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老年人补钙应该多吃哪些食物

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老年人补钙应该多吃哪些食物

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

老年人补钙应该花需要多吃些富含有钙以及维生素d的食物，便可以很好的起到补钙以及促进人体对钙质吸收的目的。柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等都是不错的选择。

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