怎么保护颈椎

Question

怎么保护颈椎

Answer 1

颈椎病近些年发病率明显增多，并呈现出低龄化的趋势。年轻人爱玩游戏的同时也确确实实劳损自己的颈椎，保护颈椎可以分为四步：
1.纠正不良姿势，保持正确的坐姿。
2.选择舒适枕头，避免落枕。
3.锻炼颈部肌肉，维持颈椎的稳定性。
4.卧床是治疗颈椎病或颈部软组织损伤的最好方法，配合药物治疗。