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肥胖人群吃粽子要注意的事项

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肥胖人群吃粽子要注意的事项

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肥胖者吃粽子时要注意，吃时一定要少吃、浅尝辄止、还要搭配一些膳食纤维含量高、热量低、维生素和矿物质含量高的熟蔬菜和菌藻类食物。粽子作为典型的主食，切不能经常当小吃食用，吃完后照样吃其它淀粉类食物，否则太容易增肥了。

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