维护嗓子需要哪些营养

Question

维护嗓子需要哪些营养

Answer 1

维护嗓子需要营养，营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。