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保护膝关节可以如何补钙

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保护膝关节可以如何补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙可有效地保护膝关节，应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪），豆制品（如豆浆、豆粉、腐竹等），蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜），及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。

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