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老年人耳鸣为什么要补锌

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老年人耳鸣为什么要补锌

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

耳鸣、耳聋的人老年人要多补锌，研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

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