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儿童补钙吃什么食物比较好

病情描述:

儿童补钙吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

牛奶，豆制品，奶类制品皆可，其中属牛奶的补钙效果最好，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

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