儿童补钙吃什么食物比较好

Question

儿童补钙吃什么食物比较好

Answer 1

牛奶，豆制品，奶类制品皆可，其中属牛奶的补钙效果最好，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。