平时吃哪些食物可以防止肥胖呢

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平时吃哪些食物可以防止肥胖呢

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

有花生花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。还有猕猴桃，除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

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