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儿童吃鹌鹑蛋比鸡蛋怎么样

病情描述:

儿童吃鹌鹑蛋比鸡蛋怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志新主任医师中日友好医院

其实鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值相差不大，但是对于儿童可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜（3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋），因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

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