什么是颈椎病日常保健

Question

什么是颈椎病日常保健

Answer 1

1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉。
3、选择合适的枕头。
4、防止外伤与落枕。
5、加强颈部的锻炼。
6、搓脚掌有利治病。
7、坚持做颈椎牵引。