腰椎间盘突出坐姿时要避免哪些姿势

Question

腰椎间盘突出坐姿时要避免哪些姿势

Answer 1

现在有很多的工作需要长时间的坐位，若是在座位时坐姿不当，就会导致腰椎负担加重，会引起腰椎间盘突出症，也会加重腰椎间盘突出症，坐姿在腰椎间盘突出症的预防与康复中同样重要。应选择合适的坐具，坐具的高低须与本人的身高比例适中，有靠背，材质应选择硬质或偏硬。应避免翘二郎腿，弓腰伏案等不良坐姿。