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老人吃南瓜子好处是什么

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老人吃南瓜子好处是什么

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王燕主任医师中日友好医院

老人比起年轻人更适合吃南瓜子，因为南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。

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