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补气养血吃什么食物好

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补气养血吃什么食物好

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王燕主任医师中日友好医院

建议考虑吃红枣糯米粥，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

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