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可以通过哪些方式补钙

男，38岁

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可以通过哪些方式补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙的方法有很多，比如少吃肉，少吃药，多晒太阳、做有氧运动，吃对食物（可以从自然的食材中来补充钙质，如小鱼干、吻仔鱼等都含有天然有机钙，最易于人体所吸收利用），少抽烟喝酒，另外补钙也不要过多。

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