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可以吃什么预防糖尿病呢

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可以吃什么预防糖尿病呢

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

多吃能抗氧化的食物，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。

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