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老年人如何补钙比较好

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老年人如何补钙比较好

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

注意不要给老年人吃过多的补品，这样不利于消化吸收。老年人身体机能下降，对食物的钙已经明显没有年轻人吸收的好，钙的利用也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙片进行补钙。

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