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哪些蔬菜具有补钙的效果

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哪些蔬菜具有补钙的效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物。不少蔬菜其实也有补钙的作用。补钙效果特佳的几种蔬菜：高丽菜、洋葱、茭白笋这些蔬菜都具有很好的补钙效果。

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