哪些蔬菜具有补钙的效果

Question

哪些蔬菜具有补钙的效果

Answer 1

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物。不少蔬菜其实也有补钙的作用。补钙效果特佳的几种蔬菜：高丽菜、洋葱、茭白笋这些蔬菜都具有很好的补钙效果。