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睡前喝蜂蜜有助于睡眠吗

病情描述:

睡前喝蜂蜜有助于睡眠吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

睡前喝蜂蜜能够缓解失眠，蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

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