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哪些食物对记忆力有好处呢

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哪些食物对记忆力有好处呢

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邵自强主任医师中日友好医院

鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力，木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

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