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科学的补钙方式是怎样的

男，24岁

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科学的补钙方式是怎样的

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

首先，膳食要合理。其次，运动要足够。最后，每天晒太阳20分钟。女性绝经后，应每年检查一次骨密度。老年人、育龄妇女、青少年等钙需求量较大的特殊人群，可以根据自身需要适量使用补钙产品。

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