要怎么避免颈椎病的发生

Question

要怎么避免颈椎病的发生

Answer 1

1、在工作中应定期改变一下头颈部的体位，每40分钟左右休息以下，以消除颈部疲劳。
2、不要长时间看电视、电脑上网、打牌、下棋等活动不要长期躺在沙发或床上看书或躺着看电视。
3、平时应注意体育锻炼，游泳，体操，打球，散步都是好的生活习惯，合理安排才能避免颈椎病的发生。