补钙可以预防骨质疏松症吗

Question

补钙可以预防骨质疏松症吗

Answer 1

补钙能够预防骨质疏松。应摄入足够的钙，一般每日应不少于850mg；若已发生了骨质疏松，则应每日不少于1000-2000mg。食物中牛奶，虾皮、豆制品等含钙量丰富。可适当补充钙片。