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喝骨头汤可以达到补钙的效果吗

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喝骨头汤可以达到补钙的效果吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

能的，除药物补充钙元素外，日常要多依靠合理的营养，加上必要的运动锻炼，以求达到骨钙和血钙的交换平衡。平时宜多食用鱼头、骨头汤，同时多吃些富含维生素D的食品，以利促进钙元素的吸收。

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