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吃三文鱼能不能预防肥胖

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吃三文鱼能不能预防肥胖

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

每100克三文鱼鱼肉中含有3克不饱和脂肪酸（EPA和DHA），位于鱼类之首。富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D。胆固醇含量极低，对预防肥胖十分有帮助。

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