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想补钙可以吃哪些东西

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想补钙可以吃哪些东西

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙可以多吃一些含钙丰富的食物，比如，奶制品、豆制品和绿色蔬菜，还有一些海产品，如鱼虾、紫菜、海带等食物。富含钙的食物还包括：毛豆、洋葱、油菜、荠菜、芥蓝、香菜、苋菜、雪里红等。

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