怎么搬抬重物能避免腰椎狭窄

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怎么搬抬重物能避免腰椎狭窄

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

有不少人患上腰椎管狭窄是因为搬抬重物时，用腰方式不对而引起的，想要避免腰椎管狭窄的出现，在搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

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