高血压患者怎么饮食比较健康

Question

高血压患者怎么饮食比较健康

Answer 1

1、要少吃盐。
2、要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。
3、多补充一些含钙、镁元素的食物。
4、要增加含维生素和矿物质的食物，如复合维生素，深海鱼油。
5、应当戒烟戒酒。