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吃鱼能不能补钙

病情描述:

吃鱼能不能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

多吃小鱼和海藻，有助于补钙。以长寿著称的日本人不经常喝牛奶，但却很少缺钙，这主要就得益于常吃鱼虾。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明建议，想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾。

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