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怎么才能没有颈椎病
病情描述:
怎么才能没有颈椎病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
    正确的坐姿:眼睛与电脑屏幕在同一水平线上。避免躺在床上/沙发上看电视、玩手机。避免损伤:避免和减少提、扛、重物、不要急刹车等。避免受凉:注意局部保暖,防风寒、潮湿、不要午夜、凌晨吹电扇,空调。颈椎工间操:左顾右盼前后点头旋肩舒颈摇头晃脑头手相抗双手托天
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