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如何吃能够预防肥胖

女，23岁

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如何吃能够预防肥胖

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

想要预防身体肥胖，就需要在饮食时多吃一些含膳食纤维多的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜以及薯类食物，这些食物的膳食纤维含量高，能够刺激肠道蠕动，预防肥胖的现象。

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