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补钙吃什么食物比较好
病情描述:
补钙吃什么食物比较好
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  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    钙最好的来源是奶酪、纯牛奶、羊奶等奶制品、豆腐(虾皮海带虽然含钙高,但因为含有甲壳素和海藻胶,会影响钙吸收,但可以改变食物的钙磷比例和钙镁比例,间接利好的影响。
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