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如何补钙预防骨质疏松

病情描述:

如何补钙预防骨质疏松

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

想要补钙，可以多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶、豆类、瘦肉、鱼、虾皮、芝麻酱、核桃仁、蛋类等，同时要注意食物不要过咸，过量摄入食盐可增加钙的排泄，家中机体缺钙。

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