自身免疫系统紊乱怎么调养

Question

自身免疫系统紊乱怎么调养

Answer 1

自身免疫系统紊乱可以吃低脂低糖低胆固醇的饮食，还可以多吃动物的肝脏，以及富含维生素的蔬菜和水果，都有利于免疫功能的恢复。可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，对增强免疫力有很好的效果。保持心情愉快，保持情绪稳定，避免过度焦虑、消极、悲观，都有利于调节免疫系统的紊乱。同时要注意食物的清洁，做到勤洗手，防止病菌入侵。