如何选择枕头对颈椎好

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如何选择枕头对颈椎好

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

首先要明确枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。

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