注意哪些生活习惯能预防腰椎间盘突出

Question

注意哪些生活习惯能预防腰椎间盘突出

Answer 1

有很多人患有腰椎间盘突出疾病，与生活中的不良习惯有极大关系，这些人想要预防腰椎间盘突出症，首先就应当纠正这些不良的生活习惯，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。