腰椎滑脱锻炼腰背肌肉的作用

Question

腰椎滑脱锻炼腰背肌肉的作用

Answer 1

腰椎滑脱的患者在患病之后，需要加强腰背部肌肉锻炼，这样能够避免疾病出现加重现象，这是因为腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。