含糖食品如何吃才不毁牙

Question

含糖食品如何吃才不毁牙

Answer 1

首先要尽量减少进糖次数，并尽量与正餐同步，缩短糖在口腔里的停留时间，减少糖与细菌的见面时间，这样就可以减少两者联合起来发挥作用危害牙齿健康的可能。需控制食糖总量。要适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的摩擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。