小暑时节吃什么防暑

Question

我老公在工地上班，现在已经进入小暑了，天气炎热，小暑时节吃什么防暑？

Answer 1

1、银耳莲子汤，银耳属于凉性食物，含有大量的胶质，能有效地起到排毒解热以及清扫肠胃垃圾的作用。
2、苦瓜排骨汤，苦瓜性凉，有养胃以及清热泻火的功效。
3、玉米炖大骨，玉米水分充足，性温凉，同时玉米也富含玉米素、植物纤维以及蛋黄素，这些均有清热解火的功效。
4、杨梅，杨梅里面含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖、柠檬酸等，另外杨梅含钾也比较丰富，对于出汗多的患者能起到补钾功效。