孩子晚上总是失眠怎么办

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孩子晚上总是失眠怎么办

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

孩子晚上总失眠，可能是由于白天睡觉过多引起的，也可能是由于微量元素的缺乏导致的，最好去医院进行微量元素检测，并且查看甲状腺功能和肝肾状况，平时还要注意调节好孩子的心理状态，避免精神压力过大的情绪，日常饮食中还要增加蔬菜和水果的摄入。在晚上睡觉之前还可以通过多喝温牛奶和温水泡脚的方式促进睡眠。

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