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孕妇应该如何安排饮食

女，34岁

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孕妇应该如何安排饮食

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女性怀孕后对各种营养物质需求大大增加，而孕妇的饮食计划中要充分考虑到各种营养素的吸收情况。比如：热量营养素中的碳水化合物应该在大米、白面之外增加必要的各种颜色的豆类、糙米、燕麦、小米、紫米，以增加多种微量元素、维生素、抗氧化物和膳食纤维的摄入。

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怎样预防妊娠期糖尿病

为了防止妊娠期糖耐病出现在孕妇身上，在整个孕期中孕妇都需要合理饮食，少吃一些含糖量高的食物，适当的补充蛋白质，保证有充足的睡眠，良好的作息时间，适当的运动，如果孕妇发现任何异常的情况都需要尽早的去医院，防止出现异常情况后影响到胎儿发育。

妊娠期糖尿病的症状和病因

现如今有很多女性往往会因为年龄过大、饮食结构不正确又或者体内胰岛素分泌异常，而患上糖尿病这种病症。妊娠期糖尿病发作的时候，就会给孕妇的身体带来很多不舒服的症状表现，比较常见的症状表现主要有饥饿感以及口渴的，同时大部分病人都会存在着明显的皮肤瘙痒感觉。

妊娠期糖尿病患者吃什么主食

妊娠期糖尿病孕妇应该以粗纤维含量高的主食为主，比如玉米、红薯等粗粮，加快人体肠胃蠕动的能力，有利于食物的消化，从而避免血糖水平的大幅度变化。同时还可以吃蛋白质含量丰富的小麦类主食，补充胎儿和孕妇所需营养。而且偏干性的主食，比如馒头、面包，不易引起体内血糖浓度的升高，适合妊娠期糖尿病孕妇食用。

妊娠糖尿病筛查方法

有的产妇有误解，认为女性在怀孕后，为了胎儿的生长发育需要会大量的吃滋补类的食物，其实这些滋补类的食物很容易导致妊娠期糖尿病的出现。对于妊娠期糖尿病的筛查方法在目前也是比较多的，主要有糖耐量试验、空腹血糖筛查、随机血糖筛查以及糖化血红蛋白的检查。

妊娠糖尿病不能吃什么

血糖的控制和饮食息息相关，所以妊娠期出现糖尿病时，饮食上必须多加注意。要忌吃糖类和含糖高的食物、水果，少吃淀粉类食物，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄取量，避免吃辛辣刺激的食物等。

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