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怀孕期间想要补钙应该的饮食

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怀孕期间想要补钙应该的饮食

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刘雯敏副主任医师山东省立医院

奶产品的含钙量是最高的。半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。

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