如何在月子补气血

Question

最近我刚生完宝宝，浑身觉得无力，脸色也不好看，医生说是气血虚造成的，如何在月子补气血？

Answer 1

月子里补气血通常可以在饮食进行调理。在坐月子期间可以多食用黑芝麻和猪肝以及藕等，黑芝麻里含有铁元素，能够起到养血、补血的作用，猪肝富含铁维生素、蛋白质和微量元素以及人体所需要的大多数营养等，藕生吃可以清热凉血和止血散瘀，煮熟后食用能健脾胃、养血等，患有糖尿病和体寒的人一般不宜熟吃莲藕。