可以吃什么缓解眼部疲劳

Question

可以吃什么缓解眼部疲劳

Answer 1

可以吃一点胡萝卜，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。菠菜也可以预防一些眼类疾病。也可以食用一些水果，像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。