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锻炼对肾怎么样

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锻炼对肾怎么样

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肖晓燕副主任医师山东大学齐鲁医院

要固肾腰选择正确的锻炼方法，将两手攀足固肾腰，双手伸直上举至头顶，交互向上拉伸2次，身体向上伸，微微后仰，弯腰，双手尽量伸至脚尖，抬头向上看，缓缓低头、起身，双掌沿双腿两侧慢慢上移，托住后腰身体后仰。身体同回正，两手放下。

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