肚子大如何减掉大肚子

Question

我肚子特别大，想要减掉大肚子，肚子大如何减掉大肚子？

Answer 1

肚子大想要减掉大肚子可以通过控制饮食习惯的方式在平时饮食上尽量不要吃任何高热量以及高脂肪类的食物，可以选择吃一些膳食纤维以及维生素含量比较高的食物，比如燕麦和土豆等。同时也要配合运动锻炼，每天需要坚持做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动，能够消耗体内一些质量以及油脂，有利于减肚子。