瘦的人健身会不会越来越瘦

Question

男朋友的身体太瘦了，最近想让他增肌，想问问瘦的人健身会不会越来越瘦？

Answer 1

一般情况下，体型偏瘦的人通过正确的方式锻炼是不会导致越来越瘦的。具体分析如下：
通常情况下，瘦的人健身不会越来越瘦和个人饮食有一定关系。瘦的人健身时身体消耗的能量一定会增加，但是饮食没有调整，还是锻炼前的就餐标准，消耗大于摄入，这种情况下就会造成进一步变瘦；但是如果健身期间进食变多，消耗和摄入的状态处于平衡，那么就不会导致变瘦，反而会增加身体肌肉，帮助身体更好的塑形。日常生活中，偏瘦的人更要注意饮食补充，可以适当吃些高热量零食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鸡鸭鱼、白菜等。