夏天跑步能减肥吗

Question

夏天来了，我常常看到好多人都去跑步了，想问一下，夏天跑步能减肥吗？

Answer 1

一般情况下，夏天跑步减肥效果是比较好的。具体分析如下：
因为首先跑步是一个非常好的有氧运动，同时夏天的代谢比较快，所以夏天跑步会有更好的减肥效果。因为在跑步的过程中会大量地出汗，这时体内多余的水分就得到了有效地排除，体重就会相应地减轻。此外，跑步过程中也需要消耗体内的热量，对减肥有一定的帮助。