运动减肥后肚子松弛怎么办

Question

通过长时间的大量运动，肚子上的肥肉终于减下去了，但是肚子皮肤变得很松弛，怎么办

Answer 1

运动后，身体的部分肌肉和脂肪大量流失，肌肤缺乏支持，皮肤就会变得很松弛，可通过多吃抗氧化食物、多补充蛋白质、做腹部拉皮手术的方式改善皮肤松弛的症状，具体内容如下：
1.多吃抗氧化食物：抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，能有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。
2.多补充蛋白质：蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌，增强机能的新陈代谢能力。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。
3.腹部拉皮手术：患者还可在医生的指导下，做腹部拉皮手术治疗，将肚子多余的皮肤进行切除缝合，从而达到改善肚子皮肤松弛的目的。